geen enkel voedingsmiddel dat op zichzelf een uitzonderlijk lang leven garandeert.
Het totale eetpatroon is belangrijker dan een zogenaamd wonderingrediënt.
- Vergeet voldoende water niet
Naarmate mensen ouder worden, kan het dorstgevoel veranderen.
Daardoor merken sommigen minder snel dat ze vocht nodig hebben.
Regelmatig drinken is daarom belangrijk.
Water is meestal een goede keuze.
Ook thee en andere dranken kunnen bijdragen aan de vochtinname.
De juiste hoeveelheid verschilt per persoon en hangt onder andere af van temperatuur, lichamelijke activiteit en gezondheid.
Mensen met bepaalde hart- of nierproblemen kunnen een specifiek vochtadvies
