overgaan naar de vierde regel , die bestaat uit het vermijden van vette voedingsmiddelen, met name ultrabewerkte producten. Dit betekent geen chips, aardappelen, suikerhoudende dranken, bewerkt vlees (hamburgers, hotdogs, worstjes en gedroogd vlees), rood vlees, ongezoete vruchtensappen, geraffineerd meel, commerciële zoetigheden en boter. In de krant Corriere della Sera merkte de expert op: “Het is beter om menselijk voedsel te eten: volkoren granen, peulvruchten, groenten, fruit en slechts af en toe vlees.” Nu weten we hoe we kunnen afvallen zonder dieet, dankzij deze eenvoudige regels van Dr. Berrino, die geen moeite
