een zorgverlener.
- Houd contact met andere mensen
Gezond ouder worden gaat niet alleen over voeding en beweging.
Sociale contacten zijn eveneens belangrijk.
Een gesprek met een vriend, een bezoek aan familie of deelname aan een vereniging kan bijdragen aan het gevoel ergens bij te horen.
Voor sommige mensen is een wekelijkse koffieafspraak al waardevol.
Anderen vinden plezier in vrijwilligerswerk, een wandelgroep of een hobbyclub.
Het gaat niet om het aantal contacten.
Een paar betekenisvolle relaties kunnen veel belangrijker zijn dan een grote kennissenkring.
- Blijf nieuwsgierig
Nieuwe dingen leren kan op
