dat je in moeilijkheden bent, hoe sneller hulp kan worden ingeschakeld.
- Probeer uit de stromingszone te komen
Als je voldoende energie en zwemvaardigheid hebt, kan het helpen om parallel aan de kust te zwemmen, dus naar links of rechts, in plaats van recht tegen de stroming in.
Het doel is om uit het smalle kanaal van de stroming te komen.
Zodra je uit de sterkste stroming bent, kun je proberen onder een geschikte hoek terug richting de kust te zwemmen.
Forceer niets.
Als je merkt dat je vermoeid raakt, stop
