wordt doorgaans geadviseerd om bij het inslapen op de zij te gaan liggen. Een kussen tussen de knieën of onder de buik kan extra ondersteuning bieden.
Een prettige houding voor de nacht
Sommige mensen slapen gemakkelijker op hun zij dan op hun rug of buik. Een houding waarin je goed kunt ontspannen en voldoende slaapt, is belangrijk.
De beste slaaphouding hangt onder andere af van je gezondheid, eventuele pijnklachten en persoonlijke voorkeur.
Vijf gewoonten die je nachtrust comfortabeler kunnen maken
Naast een goede kussenpositie kunnen ook andere gewoonten bijdragen aan
