Let op: 12 tekenen dat je meer magnesium nodig hebt.

dit komen door een laag magnesiumgehalte, vooral als je veel stress ervaart. Stresshormonen verhogen de bloeddruk en hartslag; dit gebeurt mede doordat het lichaam zijn magnesiumvoorraad verbruikt, legt dr. Ronald Hoffman uit. Als er niet genoeg magnesium beschikbaar is om de voorraad aan te vullen, ontstaan ​​er slaapproblemen. Maak je je zorgen over je nachtrust? Bekijk dan zeker deze tips voor een betere slaap. 5. Onregelmatige hartslag
Bij een laag magnesiumgehalte kan het hart moeite hebben om in een regelmatig ritme te blijven. Artsen schrijven vaak magnesiumsupplementen voor aan patiënten