Let op: 12 tekenen dat je meer magnesium nodig hebt.

zouden onze spieren zich in een constante staat van samentrekking bevinden,” aldus Ancient Minerals.
Gerelateerd: Hoe je nachtelijke beenkrampen kunt behandelen en voorkomen

Regelmatige hoofdpijn
Een magnesiumtekort verlaagt het serotoninegehalte, zorgt voor vernauwing van bloedvaten en beïnvloedt de werking van neurotransmitters; dit alles houdt verband met hoofdpijn, en dan vooral migraine. MigraineAgain schat dat 50% van de mensen die aan migraine lijden, een magnesiumtekort heeft. Hier zijn 8 manieren om hoofdpijn zonder medicijnen te behandelen.

Slapeloosheid
Als je moeite hebt om in slaap te vallen of door te slapen, kan