van controle over de voedselinname
De consumptie gaat door ondanks de negatieve gevolgen.
Dit maakt het voor sommige mensen bijzonder moeilijk om hun suikerinname te verminderen.
Hoeveel suiker is te veel?
Gezondheidsorganisaties adviseren om de consumptie van toegevoegde suikers te beperken. Bijvoorbeeld:
Volwassenen: Niet meer dan 25 tot 50 gram per dag (volgens de aanbevelingen).
Kinderen: nog lagere limieten
Veel mensen consumeren echter veel meer dan deze aanbevolen hoeveelheden, vaak zonder dat ze zich daarvan bewust zijn.
Tekenen dat je mogelijk te veel suiker consumeert
Regelmatige vermoeidheid
Een constante drang
