bij het behoud van een gezond skelet.
Zorg voor voldoende calcium, vitamine D en eiwitten, eet gevarieerd en blijf regelmatig bewegen. Maak wandelen onderdeel van je routine, doe waar mogelijk krachttraining en vermijd roken en overmatig alcoholgebruik.
Heb je een verhoogd risico op osteoporose of heb je al eens een bot gebroken na een lichte val? Bespreek dit dan met je huisarts. Soms is aanvullend onderzoek of een specifieke behandeling nodig.
Wacht niet tot je botten kwetsbaar worden. Door vandaag goed voor je lichaam te zorgen, investeer je in je
