Sterke botten zijn belangrijker dan veel mensen denken. Ze ondersteunen je lichaam, beschermen je organen en maken het mogelijk om vrij te bewegen. Toch staan we vaak pas stil bij onze botgezondheid wanneer er problemen ontstaan, bijvoorbeeld na een breuk of wanneer een arts osteoporose vaststelt.
Botweefsel is namelijk geen dood materiaal. Het is levend weefsel dat zich voortdurend vernieuwt. Oude botcellen worden afgebroken en vervangen door nieuw botweefsel. Naarmate we ouder worden, kan dit evenwicht veranderen. Wanneer er meer bot wordt afgebroken dan aangemaakt, neemt de botdichtheid af en
