worden de botten kwetsbaarder.
Dit proces kan uiteindelijk leiden tot osteoporose, een aandoening waarbij de botten minder sterk worden en gemakkelijker breken.
Erfelijke aanleg, leeftijd en hormonale veranderingen spelen een belangrijke rol. Vooral vrouwen na de overgang hebben een verhoogd risico, maar ook mannen kunnen osteoporose ontwikkelen.
Gelukkig zijn er verschillende gewoonten waarmee je je botten op iedere leeftijd kunt ondersteunen. Hieronder ontdek je zeven praktische manieren om je botgezondheid te verbeteren en het risico op botverlies te helpen beperken.
Waarom is het belangrijk om je botten sterk te houden?
