signaal van tekort, wat vervolgens een versterkt vetopslagplan in gang zet! Om dit te voorkomen, kun je dus gewoon regelmatig en evenwichtig eten en toch genieten van wat lekkers.
Zie het vervolg op de volgende pagina.
4. In plaats van je calorie-inname te beperken (te weinig calorieën per dag), wat zou leiden tot vitaminetekorten, kun je eten volgens de behoeften van je lichaam om ervoor te zorgen dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die bijdragen aan een normaal verbrandingsproces. Je moet je daarbij vooral richten op eiwitten, maar ook op complexe
4. In plaats van je calorie-inname te beperken (te weinig calorieën per dag), wat zou leiden tot vitaminetekorten, kun je eten volgens de behoeften van je lichaam om ervoor te zorgen dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die bijdragen aan een normaal verbrandingsproces. Je moet je daarbij vooral richten op eiwitten, maar ook op complexe
