lichaam. De sleutel is consistentie, niet intensiteit.
Ondersteun de spijsvertering met kleinere, langzamere maaltijden en warm citroenwater in de ochtend. Het verminderen van frisdranken en zwaar eten ‘s avonds laat vermindert vaak de pijn in de linkerbuik die verband houdt met gasvorming of reflux. Een geleidelijke verhoging van de vezelinname via groenten en fruit helpt veel mensen zonder een opgeblazen gevoel te veroorzaken.
Leg een warm kompres 15 minuten op de pijnlijke plek als de pijn aan de linkerkant van het lichaam spierpijn lijkt te zijn. Combineer dit met langzame
