u meer informatie verzamelt. Deze stappen richten zich op houding, beweging en dagelijkse routines die het algehele comfort bevorderen. Ze zijn niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies, maar kunnen dit wel goed aanvullen.
Begin met het bijhouden van patronen. Noteer wanneer de pijn aan de linkerkant van uw lichaam optreedt – na maaltijden, tijdens langdurig zitten of na stressvolle dagen. Deze eenvoudige registratie onthult vaak nuttige verbanden en geeft uw zorgverlener bruikbare informatie tijdens een consult.
Controleer vervolgens meerdere keren per dag uw houding. Zit met uw voeten plat op
