vitamine D (blootstelling aan zonlicht helpt hierbij)
Blijf actief (wandelen, lichaamsbeweging)
Conclusie
Kleine, dagelijkse gewoonten kunnen een verschil maken. Een evenwichtig voedingspatroon en het beperken van bepaalde dranken kunnen helpen om de botgezondheid op de lange termijn te behouden.
Uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden. Geen medisch advies.
