en variatie
Hoewel dadels en sesamzaadjes waardevolle voedingsstoffen bevatten, blijft de portiegrootte belangrijk. Dadels bevatten van nature veel suikers en koolhydraten, terwijl sesamzaadjes door hun vetgehalte relatief veel calorieën bevatten.
De voedingswaarde van het tussendoortje hangt af van de exacte hoeveelheid en het soort ingrediënten dat je gebruikt. Zo kunnen hele sesamzaadjes, gepelde sesamzaadjes en geroosterde sesamzaadjes onderling verschillen in hun voedingswaarde.
Zoals bij elk voedingsmiddel geldt: zie dit tussendoortje als onderdeel van je totale voedingspatroon, en niet als een op zichzelf staand product dat alle benodigde voedingsstoffen levert.
Eenvoudig
