spijsvertering.
Kies daarom de temperatuur die voor jou het prettigst aanvoelt.
Fout 4: Alleen water drinken tijdens de maaltijd
Veel mensen drinken alleen water wanneer ze eten.
Hoewel hydratatie belangrijk is, kan het drinken van grote hoeveelheden water tijdens de maaltijd de maagsappen schijnbaar verdunnen.
Daarom kan het beter zijn om water voor of na de maaltijd te drinken in plaats van grote hoeveelheden tijdens het eten.
Fout 5: Niet drinken tijdens het sporten
Tijdens lichamelijke activiteit waarbij het lichaam vocht door zweten.
Wanneer je niet genoeg drinkt tijdens het
