die plotselinge dalingen die cortisolafgifte en een onrustige slaap veroorzaken, mogelijk worden verminderd.
Door kaneel in je avondroutine op te nemen, zul je mogelijk merken dat je ‘s nachts minder vaak wakker wordt en rustiger in de diepere slaapfasen terechtkomt. Uit een dierstudie is zelfs gebleken dat kaneelextract de serotonine- en melatoninespiegels verhoogt en tegelijkertijd de stresshormonen verlaagt die verband houden met slapeloosheid.
Dat betekent dat kaneel je kan helpen sneller in slaap te vallen en langer door te slapen, waardoor de frustratie van het staren naar de klok terwijl
