op chronische constipatie.
Zeg vaarwel tegen darmklachten: deze gedroogde vrucht wordt door een gastro-enteroloog sterk aanbevolen voor een vlotte en natuurlijke spijsvertering.
Vier tips om het effect van pruimen te versterken
Om het meeste uit dit superfood te halen, volgen hier een paar eenvoudige tips:
Zorg dat je voldoende gehydrateerd blijft: vezels hebben water nodig om te werken. Streef naar 1,5 tot 2 liter vocht per dag.
Blijf in beweging: wandelen, yoga of andere lichte lichaamsbeweging stimuleert je natuurlijke darmbewegingen.
Luister naar de signalen van je lichaam: stel de
