te verminderen, zelfs als de oorzaak relatief eenvoudig is. Het aanpassen van het tijdstip van vochtinname en het aanhouden van consistente routines kan sommige mensen helpen om langere periodes van ononderbroken slaap te bereiken.
Tegelijkertijd is het niet de bedoeling om ‘s avonds helemaal geen vocht meer in te nemen. Een meer praktische aanpak is om op de timing en het patroon te letten en tegelijkertijd gedurende de dag voldoende gehydrateerd te blijven.
Slotoverwegingen
‘s Nachts wakker worden om te plassen is een veelvoorkomende ervaring en komt vaker voor naarmate
