kan na verloop van tijd trager werken, wat de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen beïnvloedt. Het is daarom aan te raden om te kiezen voor lichtere, gevarieerde maaltijden die rijk zijn aan vezels. Fruit, groenten, volkorenproducten en hoogwaardige eiwitten dragen dagelijks bij aan een betere spijsvertering. Rustig eten draagt bovendien bij aan een beter gevoel van welzijn na de maaltijd.Evenwicht en valpreventie
Door natuurlijke veranderingen in het sensorische en musculaire systeem kan het evenwicht met de leeftijd fragieler worden. Om het te versterken, zijn eenvoudige en regelmatige
Lichamelijke veranderingen na je 70e: belangrijke signalen voor het behoud van een goede levenskwaliteit.
