invloed hebben op de darmflora. In de darmen leven miljarden bacteriën die samen een belangrijk onderdeel vormen van het spijsverteringsstelsel. Sommige van deze bacteriën gebruiken voedingsvezels als voedingsbron.
Wanneer gunstige darmbacteriën vezels afbreken, kunnen daarbij stoffen ontstaan die een rol spelen bij het behoud van een gezonde darmomgeving. Daarom is het verstandig om dagelijks verschillende vezelrijke producten te eten, zoals fruit, groenten, peulvruchten, volkoren granen en noten.
Een handjevol bosbessen kan daar eenvoudig aan bijdragen. Het is echter belangrijk om niet uitsluitend op één fruitsoort te vertrouwen. Verschillende soorten plantaardige
