dat je voldoende water drinkt en, indien nodig, elektrolyten aanvult met geschikte drankjes of voeding.
Tips voor het omgaan met hitte terwijl je medicijnen gebruikt
Er zijn verschillende manieren om jezelf te beschermen tegen de effecten van hitte wanneer je medicijnen gebruikt. Ten eerste, zorg ervoor dat je voldoende drinkt. Water is meestal voldoende, maar sportdrankjes kunnen helpen om verloren elektrolyten aan te vullen. Vermijd alcohol en cafeïne, omdat deze stoffen het vochtverlies kunnen verergeren.
Probeer koel te blijven door lichte kleding te dragen, de schaduw op te zoeken en
